人要怎样才能控制好自己的情绪？
在生活中，我们常常会遇到这样那样让自己情绪波动的事情。可能是工作上被领导批评，瞬间怒气涌上心头；也可能是和家人发生一点小摩擦，委屈和不满在心中翻涌。情绪就像一只调皮的小怪兽，时不时就跳出来捣乱，那么人要怎样才能控制好自己的情绪呢？
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中学阶段，孩子“情绪波动大”？用这4个方法，帮孩子稳定情绪
中学阶段是孩子成长过程中的一个关键时期，他们面临着学业压力、人际关系等诸多挑战，情绪波动大成为了不少孩子的常态。家长们为此忧心忡忡，却又常常不知如何帮助孩子稳定情绪。其实，掌握一些有效的方法，就能在很大程度上缓解孩子的情绪问题。
心情常烦闷，怎样驱散烦闷呢？
在如今快节奏的生活里，每个人都会有情绪低落、心里烦躁的时候。也许是因为工作堆积如山，也许是生活中的琐事让人喘不过气，又或者只是某一天突然觉得提不起劲来。这种状态如果一直积压在心里，不仅会影响日常的幸福感，还可能慢慢侵蚀身体和心理的健康。面对这样的时刻，我们不必